#49 Kẻ tổn thương lại muốn tổn thương người khác

Các bạn có bao giờ trải qua tình trạng không thể kiểm soát được suy nghĩ, cảm xúc, lời nói và hành động của chính bản thân mình chưa? Lúc ấy, bạn chỉ biết khóc nấc lên hay thậm chí là gào thét, đập phá đồ đạc. Bạn buông ra những lời trách móc, chỉ trích cái người khiến bạn nảy sinh ra cảm giác ấy.

Nếu bạn đã từng trải qua tình trạng đó, thì xin chúc mừng, bạn đã được xác nhận là con người. 🤣

Nói đùa vậy thôi, chứ cảm giác mà tôi mô tả ở trên chính là cảm giác tổn thương của con người. Khi chúng ta bị tổn thương, theo bản năng, chúng ta sẽ làm tổn thương ngược lại cái người gây cho ta cảm giác tổn thương ấy trong vô thức.

Nỗi tổn thương của bạn càng lớn bao nhiêu, thì sát thương của việc bạn làm đối phương tổn thương cũng lớn bấy nhiêu. Mà thường những đối tượng đấy lại là người thân, bạn bè, thậm chí là người yêu, vợ/ chồng của bạn.

Tôi đã từng không ít lần trải qua tình trạng trên. Và khi bình tâm suy nghĩ lại, tôi đều cảm thấy hối hận vì mình đã lỡ làm tổn thương những người mà tôi hết mực trân trọng. 

Chính vì tôi quá yêu thương những con người ấy, nên tôi cũng rất dễ bị họ làm tổn thương (vì họ có sức ảnh hưởng rất lớn đối với tôi). Và khi tôi vô tình bị họ làm tổn thương, tôi cũng sẽ gây ra những tổn thương ngược lại cho họ theo bản năng của mình. Rồi thì khi họ bị tổn thương từ tôi, họ lại tiếp tục làm tôi tổn thương theo bản năng của họ. 

Cứ như vậy thành một vòng luẩn quẩn không có hồi kết.

Vậy thì phải làm thế nào để hóa giải cái vòng luẩn quẩn ấy? Tôi nghĩ rằng các bạn cũng đủ thông minh để có câu trả lời.

Đó chính là chúng ta phải dừng việc làm tổn thương người khác, dù chúng ta có đang cảm thấy tổn thương như thế nào đi chăng nữa.

Nhưng mà có mấy ai trên đời làm được điều đó đâu. Vì sao? Vì chúng ta là con người, đó là bản năng sinh tồn của chúng ta mất rồi.

Vậy phải làm thế nào bây giờ, còn cách nào khác không?

Còn chứ! 😊

Đó chính là bạn đừng để bản thân mình rơi vào trạng thái tổn thương. Khi không rơi vào trạng thái này thì không việc gì bạn phải làm tổn thương người khác nữa đúng không? Và bạn cũng không cần phải gắng gượng để sống sai với bản năng của mình.

Nhưng mà ngặt nỗi, để bản thân không rơi vào trạng thái tổn thương thì cũng rất khó. 

Bởi lẽ khi ai đó hiểu lầm bạn, nghĩ xấu về bạn, phán xét con người của bạn,... tức họ đang gây ra tổn thương cho bạn (đặc biệt là những người bạn yêu quý) thì không dễ gì mà bạn có thể bình thản như không có chuyện gì xảy ra. Bạn sẽ cảm thấy đau lòng, cảm thấy tổn thương chứ.

Tôi rất hiểu điều này, vì khoảng thời gian gần đây tôi đã không ngừng luyện tập để bản thân trở nên "lành" hơn, ít tổn thương hơn. Và phải thú thật, nó cực kỳ khó. Đối với bạn bè thì tôi đã gần như làm được, nhưng đối với gia đình, tôi không thể không cảm thấy tổn thương khi họ nghĩ xấu về tôi.

Thế rồi tôi tiếp tục trải nghiệm, quan sát bản thân và thất bại một nùi lần. Cuối cùng, tôi cũng đã tìm ra giải pháp hoàn hảo nhất cho chính mình.

Giải pháp đó được tôi gọi tên là "Kích Hoạt Trái Tim".

Mỗi khi gặp chuyện không như ý, bị môi trường và người khác tác động, vô tình hay cố ý làm tổn thương tôi,... tôi sẽ kích hoạt trái tim bên trong mình để có thể cảm thông cho những người đấy.

Kích hoạt trái tim có nghĩa là tôi sẽ dùng lòng trắc ẩn, sự bao dung, niềm thương cảm của mình để thấu hiểu rằng: Những người làm tổn thương tôi thực chất họ cũng đang bị tổn thương.

Các bạn có nhớ cái vòng luẩn quẩn phía trên mà tôi phân tích không? 

Những điều tổn thương, tiêu cực không thể tự nhiên mà có. Một con người vui vẻ hạnh phúc không việc gì phải cảm thấy đố kỵ, ghen ghét rồi làm tổn thương người khác cả. 

Chỉ có thể là họ cũng đang tổn thương, không được vui vẻ gì nên họ mới có những hành động và lời nói gây ra tổn thương cho mọi người xung quanh như thế.

Và nếu họ là ba mẹ của mình, anh chị em của mình, vợ/ chồng hay người yêu của mình,... thì họ có xứng đáng cho sự bao dung và thấu hiểu của chúng ta hay không?

Tôi tin rằng, sau khi làm những việc đấy, họ cũng đang rất hối hận vì những lời nói và hành động của mình (giống như tôi vậy).

Và khi tôi kích hoạt trái tim của mình, bên trong tôi không còn cảm giác tức giận hay tổn thương, tôi chỉ cảm thấy thương cảm cho những con người đấy. Họ phải chịu những tổn thương lớn như thế nào mới có thể mất bình tĩnh đến mức làm tổn thương đến mọi người xung quanh?

Và rồi khi tôi không cảm thấy tổn thương, tôi cũng không việc gì phải làm tổn thương những người mà tôi hết mực yêu quý. 

Tôi đã phá vỡ vòng lặp của sự tổn thương như vậy đấy!